Спортивный клуб ЙОЖ

Привет! Мы - команда спортклуба ЙОЖ - Функциональные Тренировки для новичков, здорового образа жизни и движения! Приходи, тебе понравится!
Телефон для записи: +375 29 309 01 01
Что Ты получишь, став членом клуба
Уже через 7 тренировок Ты начнешь чувствовать свое тело не как набор костей, а как единый организм
Уже через 14 тренировок Ты перестанешь задыхаться поднимаясь по лестнице
Через 21 тренировку Ты станешь сильнее и значительно стройнее
Ты получишь тело своей мечты
У тебя появится рельеф
Ты обретешь много новых друзей
Похудение
Тренируясь с нами Ты гарантировано похудеешь

Fat Burn Express (FBEx) - лучшая фитнес-программа тренировок для быстрого и качественного снижения веса и % жира.

Проводя контрольные замеры и анализ тела, участники отмечают снижение веса, уменьшение процента жировой массы, улучшение показателей метаболического возраста и др.
Хочу
Функциональная Тренировка
Занимаясь с нами Ты получишь рельефное тело за короткий срок

Преображение тела. Высокая интенсивность занятий позволяет без труда сбросить лишний вес.

Функциональные Тренировки отличаются высокой интенсивностью (за одну тренировку сжигается примерно 1000 калорий), постоянной сменой упражнений и включают в себя элементы:

тяжелой и легкой атлетики,

бодибилдинга,

пауэрлифтинга,

фитнеса,

классической гимнастики,

гиревого спорта.

Цель занятий: развить физические качества, улучшить работоспособность сердца, сосудов, дыхательной системы, научить организм быстро адаптироваться к смене нагрузок

Хочу
Тренировки для новичков
Если вы никогда не занимались Функциональными Тренировками, для начала полноценных занятий необходимо пройти курс обучения on-ramp. На нём, под руководством тренера, занимающиеся изучают технику выполнения основных упражнений (становая тяга, киппинг, гребля).
Хочу
Основные аббревиатуры в Функциональных Тренировках

WOD – «Workout of the day», или «Тренировка дня» — набор упражнений, из которых состоит тренировочный комплекс.
RDS – (rounds, reps) – количество раундов/повторений/кругов.
WU – (warm-up) – разминка.
AMRAP – (As many reps/rounds as possible) – выполнить как можно больше повторений/раундов за отведенное время.
YBF! - (You'll be fine!) - все будет отлично!

ЙОЖ
Наши тренеры
Женя Милявичус
Тренер Функциональных Тренировок
CrossFit Level 1 Trainer
Мастер спорта международного класса по "Русскому жиму".
Мастер спорта РБ по гребле на байдарках и каноэ.

Андрей Нестеров
Тренер Функциональных Тренировок
Мастер спорта по вольной борьбе. Чемпион СНГ, многократный чемпион Р.Б. Участник чемпионата Мира и Европы. Чемпион и призер международных турниров.
Чемпион СНГ по рукопашному бою.
Анна Губаревич
Тренер занятий для новичков.
Обучение базовым и технически сложным элементам (взятие штанги на грудь, рывок штанги, выход на кольцах и др.)

Почему нас выбирают?
Профессиональные тренеры
Сертифицированные тренера - победители международных соревнований, мастера спорта
Консультации по питанию
Не знаешь как питаться, чтобы похудеть или наоборот - набрать массу? Спроси у тренера!
Атмосфера
У нас в клубе атмосфера " как дома" и не важно, что Ты пришел только сегодня - примут в команду как своего.
Результат
С нами добиваются результата!






Минск, 220000 ул. З.Бядули, 13 (Инструментальный завод)
+375 29 309 01 01
info@jozclub.by


График работы
Понедельник: 8.00 — 15.00, 17.00 — 22.00
Вторник: 8.00 — 21.00
Среда: 8.00 — 15.00, 17.00 — 22.00
Четверг: 8.00 — 21.00
Пятница: 8.00 — 15.00, 18.00 — 22.00
Суббота: 11.00 до 17.00
Воскресение: 9:00 до 13:00
Меняем тело - меняем жизнь!
То самое время уже настало!
спортклуб ЙОЖ
Расписание
Понедельник
ВАЖНО под звездочкой (*) указаны новые группы в которые открыт набор. Группа работает от 5 человек.Оставляйте заявки на сайте или по номеру: +375 29 309 01 01.
08:15 - Функциональные Тренировки (группа №1), тренер Евгений
09:15 - Функциональные Тренировки (группа №2), тренер Евгений
*10:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*11:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*12:00 - FBEx, тренер Ирина
*12:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*13:00 - FBEx тренер Ирина
*13:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*14:00 - FBEx, тренер Ирина
*15:00 - FBEx, тренер Ирина

18:00 - Функциональные Тренировки (группа №3), тренер Евгений
18:30 - FBEx, тренер Ирина
19:00 - Функциональные Тренировки (группа №4), тренер Евгений
Вторник
ВАЖНО под звездочкой (*) указаны новые группы в которые открыт набор. Группа работает от 5 человек.Оставляйте заявки на сайте или по номеру: +375 29 309 01 01.
*8:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
8:15 - Абонемент "Пунктуальный"
*9:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*10:00 - FBEx, тренер Ирина
*11:00 - FBEx, тренер Ирина
*12:00 - FBEx, тренер Ирина
*12:00 - Функциональные Тренировки, тренер Андрей
*13:00 - Функциональные Тренировки, тренер Андрей
*14:00 - Функциональные Тренировки, тренер Андрей
*15.00 - Функциональные Тренировки, тренер Андрей
*16.00 - Функциональные Тренировки, тренер Андрей*16:00 - FBEx тренер Ирина
*17:00 - FBEx тренер Ирина


17:00
- Функциональные Тренировки, тренер Андрей
18:00 - Тренировки для новичков
19:00 - Функциональные Тренировки (группа №12) + Абонемент "Безлимит", тренер Андрей
Среда
ВАЖНО под звездочкой (*) указаны новые группы в которые открыт набор. Группа работает от 5 человек.Оставляйте заявки на сайте или по номеру: +375 29 309 01 01.
08:15 - Функциональные Тренировки (группа №1), тренер Евгений
09:15 - Функциональные Тренировки (группа №2), тренер Евгений
*10:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*11:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня

*12:00 - FBEx тренер Ирина
*12:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*13:00 - FBEx тренер Ирина
*13:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*14:00 - FBEx, тренер Ирина
*15:00 - FBEx, тренер Ирина

18:00 - Функциональные Тренировки (группа №3), тренер Евгений
18:30 - FBEx, тренер Ирина
19:00 - Функциональные Тренировки (группа №4), тренер Евгений
Четверг
ВАЖНО под звездочкой (*) указаны новые группы в которые открыт набор. Группа работает от 5 человек.Оставляйте заявки на сайте или по номеру: +375 29 309 01 01.
*8:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
8:15 - Абонемент "Пунктуальный"
*9:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня

*10:00 - FBEx, тренер Ирина
*11:00 - FBEx, тренер Ирина
*12:00 - FBEx, тренер Ирина
*12:00 - Функциональные Тренировки, тренер Андрей
*13:00 - Функциональные Тренировки, тренер Андрей
*14:00 - Функциональные Тренировки, тренер Андрей
*15.00 - Функциональные Тренировки, тренер Андрей
*16.00 - Функциональные Тренировки, тренер Андрей
*16:00 - FBEx тренер Ирина
*17:00 - FBEx тренер Ирина

17:00 - Функциональные Тренировки, тренер Андрей
18:00 - Тренировки для новичков
19:00 - Функциональные Тренировки (группа №12) + Абонемент "Безлимит", тренер Андрей
Пятница
ВАЖНО под звездочкой (*) указаны новые группы в которые открыт набор. Группа работает от 5 человек.Оставляйте заявки на сайте или по номеру: +375 29 309 01 01.
08:15 - Функциональные Тренировкиt (группа №1), тренер Евгений
09:15 - Функциональные Тренировки (группа №2), тренер Евгений
*10:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*11:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*12:00 - FBEx тренер Ирина
*12:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*13:00 - FBEx тренер Ирина
*13:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*14:00 - FBEx, тренер Ирина
*15:00 - FBEx, тренер Ирина

18:30 - FBEx, тренер Ирина
19:00 - Функциональные Тренировки (группа №4), тренер Евгений
Суббота
ВАЖНО под звездочкой (*) указаны новые группы в которые открыт набор. Группа работает от 5 человек.Оставляйте заявки на сайте или по номеру: +375 29 309 01 01.
09:00 - "Мужики-HI"
09:00 - Тяжелая атлетика
10:00 - Функциональные Тренировки, тренер Андрей
11:00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*13:00 - Функциональные Тренировки, тренер Андрей

Воскресение
ВАЖНО под звездочкой (*) указаны новые группы в которые открыт набор. Группа работает от 5 человек.Оставляйте заявки на сайте или по номеру: +375 29 309 01 01.
*9.00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*10.00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*11.00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*12.00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
*13.00 - Тренировки для новичков, тренер Аня
Цены
Интенсивные тренировки со свободными весами:
1
Абонемент на 1 месяц (групповые занятия 3 раза в неделю)
96р.9к.
2
Абонемент на 1 месяц (групповые занятия 2 раза в неделю)
69р.50к.
3
Персональная тренировка с личным инструктором
26р.50к.
4
Абонемент на 10 персональных занятий ( действует 3 месяца!)
249р.
5
Сплит — тренировка (парная тренировка с инструктором)
37р.
6
Абонемент на 10 сплит-тренировок (действует 1 месяц!)
349р.
7
FBEx (12 недель)
при разовой оплате - 394р.
при ежемесячной оплате - 149р.
8
Безлимит
119 руб.
9
12 занятий
96 руб.
10
8 занятий
69 руб.
11
Пунктуальный
59 руб. 8 занятий
Запишись на пробную тренировку
Студентам скидка на абонемент на 1 месяц- 20 %
Подробности по телефону +375 29 309 01 01
Хочешь узнать, подходят ли тебе наши тренировки? Запишись на пробное бесплатное занятие!